一、高血压患者保健须知
1、情绪稳定，新平气和，生活有规律，每日至少睡八小时，而且安排午睡时间；
2、参加力所能及的体力劳动和适当的体育活动，如散步、慢跑、打太极拳、做广播体操等，这有助于降低血压；
3、限制食盐，每日最多不超过5克；
4、禁止吸烟；
5、肥胖者应适当减轻体重；
6、性生活有节制；
7、如发现病人有表现反常，即不要让其起床。应及时观察呼吸、脉搏及瞳孔，并及时报答急救电话“120”。
二、冠心病患者保健须知
1、生活要有规律，避免精神过度紧张和情绪波动；
2、少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物，如蛋黄、鱼子、动物内脏等，多吃鱼、蔬菜、水果，豆类及其制品。糖类食品应适当控制；
3、参加适当的体力劳动和体育运动，如散步、打太极拳、做广播操等；
4、肥胖者要逐步减轻体重；
5、治疗高血压、糖尿病、高脂血症等于冠心病有关的疾病。
6、不吸烟、不酗酒；
7、限制食盐，每日5克以下；
8、常备缓解心绞痛的药物，如硝酸甘油，以便应急服用。若持续疼痛或服药不能缓解，应立即送医医院急诊。
