中医科普 | 如何科学养胃之劳逸篇

脾胃为后天气血之本，现代社会的人们生活压力大，工作节奏快，身心常常得不到很好的休息，而一休息下来又不知该如何放松，长时间坐着或卧着玩电子产品等。事实上，过劳或过逸都会影响脾胃功能而发病。过度劳累，比如长期熬夜工作，可耗气伤脾，致使脾胃运化迟滞，消化功能紊乱，从而出现不思饮食或食后难以消化等症状。过度安逸，尤其是长时间卧床或久坐，可使胃肠气机停滞、运化无力，时间长了容易导致人体消化功能减退，使人出现食欲不振、脘腹胀满、便秘等问题。劳逸结合，张弛有度，才是养生根本。